ژل رویال وفشار خون

تاثیر پروتئین‌های ژل رویال بر فشار خون

 

ژل رویال زنبور عسل ممکن است با کاهش فشار خون شما از قلب و سیستم گردش خون شما محافظت کند.

 

چندین مطالعه آزمایشگاهی نشان داده است که پروتئین‌های خاص موجود در ژله رویال باعث شل شدن سلول‌های عضلانی در رگ‌ها و عروق شده و در نتیجه‌ی آن فشار خون را کاهش می‌دهد(+)

 

موارد مصرف عصاره لیمو

موارد استفاده عصاره لیمو:

عصاره لیمو را می‌توان به روش‌های مختلفی استفاده کرد، از جمله:

• مصرف به عنوان نوشیدنی: عصاره لیمو را می‌توان با آب، شیر، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌ها مخلوط کرد.

• استفاده در غذاها و دسرها: عصاره لیمو را می‌توان در بسیاری از غذاها و دسرها، از جمله سالاد،

ماهی، گوشت، سبزیجات، کیک، کلوچه و بستنی استفاده کرد.

• استفاده برای اهداف زیبایی: عصاره لیمو را می‌توان برای روشن کردن پوست، درمان آکنه و تقویت

مو استفاده کرد.

 

مواد مغذی عصاره لیمو

مواد مغذی موجود در عصاره لیمو:

عصاره لیمو منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و کلسیم است. یک چهارم فنجان عصاره لیمو حاوی

مواد مغذی زیر است:

• ویتامین C: 23.6 میلی‌گرم (33 درصد از نیاز روزانه)

• پتاسیم: 105 میلی‌گرم (2 درصد از نیاز روزانه)

• کلسیم: 16 میلی‌گرم (2 درصد از نیاز روزانه)

عصاره لیمو همچنین حاوی مقدار کمی آهن، منیزیم و فسفر است.

خواص سلامتی عصاره لیمو:

عصاره لیمو دارای خواص سلامتی متعددی است، از جمله:

• تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین C موجود در عصاره لیمو یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به تقویت

سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی: عصاره لیمو به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول

خوب خون کمک می‌کند. این امر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

• جلوگیری از سرطان: عصاره لیمو حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند به محافظت از

سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. رادیکال‌های آزاد با افزایش

خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند.

• بهبود هضم غذا: عصاره لیمو به تحریک تولید آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند. این امر می‌تواند به

بهبود هضم غذا و کاهش نفخ کمک کند.

• کاهش وزن: عصاره لیمو می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این امر به این دلیل است که عصاره

لیمو حاوی کالری کمی است و می‌تواند به احساس سیری کمک کند.

 

عصاره زرشک و قلب

عصاره زرشک به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها شناخته شده است که ممکن است در حفظ سلامتی قلب و عروق مؤثر باشد. این موارد عبارتند از

کاهش فشار خون

افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL)

پشتیبانی از عملکرد بهتر عروق خونی

کنترل التهابات و استرس اکسیداتیو در سیستم قلبی-عروقی

افزایش ایمنی سیستمی

مقاومت به اکسیداسیون چربی‌ها

تاکید می‌شود که همیشه قبل از شروع هر نوع مکمل یا درمان جایگزین، با یک پزشک یا متخصص مشورت کنید، خصوصاً اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط پزشکی خاصی دارید