برای رسیدگی بهتر کارها چه باید کرد؟

رسیدگی بهتر به کارها

وقتی صبح زود از خواب بیدار می شویم، می توانیم بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران به محل کار خود برسیم، این بدان معناست که بیشتر عوامل حواس پرتی در اطراف ما وجود ندارند.

با 1 یا 4 ساعت زودتر بیدار شدن، پنجاه درصد کارمان را زودتر از حد معمول تمام می کنیم. 

با حواس پرتی کمتر در اوایل صبح می توانیم بیشتر روی کار خود تمرکز کنیم.

افراد سحرخیز نسبت به دیگران فعال تر و بازدهی بیشتری دارند.برای اینکه بتوانیم صبح زودتر از خواب بیدار شویم باید شب ها زودتر بخوابیم و این باعث می شود که هورمون های سیری و گرسنگی تنظیم شوند.و کنترل اشتها آسان تر است. به همین دلیل، رعایت رژیم غذایی و حفظ تناسب اندام آسان تر خواهد بود

به این ترتیب می توانیم با حوصله برنامه روز پیش رو را تنظیم کنیم و بر اساس آن کار خود را انجام دهیم.

برنامه ریزی باعث می شود در طول روز بازدهی بیشتری داشته باشیم.

در واقع، زود بیدار شدن نه تنها ساعات بیشتری را در ابتدای صبح به ما می دهد، بلکه آرامش ناشی از آن باعث می شود بتوانیم از آن ساعات بیشتر استفاده کنیم. علاوه بر این، وقتی روز پیش رو به خوبی برنامه ریزی می کنیم، دیگر استرس نخواهیم داشت که سر کار نرسیم.

در کل این کار تمرکز ما را در طول روز نیز افزایش می دهد.