محصولات غذایی فراسودمند

محصولات غذایی فراارگانیک یا فراسودمند معجزه گر

محصولات غذایی فراسودمند

محصولات غذایی فراارگانیک یا فراسودمند معجزه گر

آخرین مطالب

۳ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «سرطان روده» ثبت شده است

۱۷
اسفند

سرطان روده، یکی از بیماری‌های جدی است که در طب سنتی نیز مورد توجه قرار دارد. در ادامه، به برخی نکات پیشگیری و درمان سرطان روده با استفاده از طب سنتی می‌پردازیم:

غذاهای ضد التهاب: مصرف زنجیره، زردچوبه و پیاز به عنوان گیاهانی با خواص ضد التهابی می‌تواند مفید باشد. التهاب ممکن است در فرآیندهای سرطانی نقش داشته باشد.

گیاهان دارویی ضد اکسیدان: گیاهانی مانند چای سبز، گل گاوزبان و انگوران دارای خصوصیات ضد اکسیدان هستند و می‌توانند به مقابله با استرس اکسیداتیو کمک کنند.

سبزیجات و میوه‌ها: مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.

غربالگری منظم: برای تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ، غربالگری‌های منظم از جمله کولونوسکوپی و آزمایش مدفوع مفید است. 

به همین دلیل، توصیه می‌شود که با مشاوره پزشکان متخصص، درمان‌های مناسب را انتخاب کنید. همچنین، طب سنتی می‌تواند به عنوان مکملی در کنار درمان‌های رسمی مورد استفاده قرار گیرد.

  • الهام حرراجی
۱۷
اسفند

برای پیشگیری از سرطان روده چه باید کرد؟ 

سرطان روده بزرگ یکی از شایع‌ترین انواع سرطان است که با رعایت برخی نکات می‌توان از آن پیشگیری کرد. برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ، توصیه می‌شود که:

آزمایشات غربالگری منظم را انجام دهید. این آزمایشات می‌توانند پولیپ‌های خوش‌خیم را قبل از تبدیل شدن به سرطان شناسایی و برداشته کنند. برای افراد بالای 45 سال، انجام کلونوسکوپی هر 10 سال یک بار یا آزمایشات دیگری روی مدفوع پیشنهاد می‌شود. 

از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل زیاد استفاده کنید. این مواد غذایی حاوی فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند سلامت روده را حفظ کنند و التهاب و آسیب‌های سلولی را کاهش دهند. 

مرتب ورزش کنید. ورزش منظم می‌تواند وزن خود را در حالت متعادل نگه دارید، سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. توصیه می‌شود که هفته‌ای حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید انجام دهید. 

مراقب وزن خود باشید. داشتن وزن اضافه یا چاقی می‌تواند عاملی در افزایش خطر سرطان روده باشد. این خطر بیشتر در افرادی است که چربی بیشتری در شکم خود دارند. برای کاهش وزن، باید کالری مصرفی را کاهش دهید و فعالیت بدنی را افزایش دهید. 

سیگار نکشید. سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر زا برای سرطان روده و بسیاری از سرطان‌های دیگر است. سیگار حاوی مواد شیمیایی سرطان‌زا است که می‌توانند به بافت‌های روده آسیب بزنند. ترک سیگار می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد .

از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید. مشروبات الکلی می‌توانند باعث تولید مواد سرطان‌زا در روده شوند و بافت‌های روده را آسیب ببینند. مصرف زیاد الکل می‌تواند خطر سرطان روده را افزایش دهد. برای پیشگیری از سرطان روده، توصیه می‌شود که مردان حداکثر 2 واحد و زنان حداکثر 1 واحد الکل در روز مصرف کنند.

  • الهام حرراجی
۱۷
اسفند

 

سرطان روده چگونه ایجاد می‌شود؟

سرطان روده زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های روده به‌صورت غیرطبیعی رشد کنند و توده‌هایی به نام تومور بسازند. نوع سرطان با توجه به ناحیه و سلول‌های تحت تاثیر مشخص می‌شود. سرطان روده به دو دسته‌ی کلی سرطان روده بزرگ و سرطان روده کوچک تقسیم می‌شود

علت دقیق سرطان روده در بیشتر موارد مشخص نیست، اما عواملی هستند که احتمال ابتلای افراد به سرطان روده را افزایش می‌دهند. این عوامل شامل موارد زیر هستند:

سبک زندگی: مصرف گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده، مصرف زیاد الکل، چاقی، نداشتن فعالیت جسمانی کافی و مصرف دخانیات 

ژنتیک: برخی از اختلالات ژنتیکی می‌توانند خطر سرطان روده را بالا ببرند. مثلاً پولیپ‌های آدنوماتوز خانوادگی و سرطان کولون غیرپولیپی ارثی 

بیماری‌های التهابی روده: مثل بیماری کرون و کولیت زخمی 

سابقه شخصی یا خانوادگی از سرطان روده یا پولیپ‌های روده 

سن بالا: بیشتر موارد سرطان روده در افراد بالای 50 سال رخ می‌دهد 

برای پیشگیری از سرطان روده، توصیه می‌شود رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید، وزن خود را کنترل کنید، فعالیت جسمانی منظم داشته باشید، مصرف الکل و دخانیات را کاهش دهید و غربالگری‌های سرطان روده را به‌صورت منظم انجام دهید3

امیدوارم پاسخ من برای شما مفید بوده باشد. اگر سوال دیگری دارید، خوشحال می‌شوم به شما کمک کنم. 🙏

 

  • الهام حرراجی