بیست دلیل یبوست
سه شنبه, ۱۵ اسفند ۱۴۰۲، ۰۶:۰۵ ب.ظ
یبوست یک مشکل گوارشی است که در آن فرد با سختی و درد مدفوع را دفع می‌کند. علل مختلفی می‌تواند باعث یبوست شود. برخی از این علل عبارتند از:
کم آبی بدن
کمبود فیبر در رژیم غذایی
کم تحرکی و فعالیت بدنی
مصرف برخی داروها مانند آهن، ضد درد، ضد افسردگی و ضد اسید
بارداری و تغییرات هورمونی
مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع
سندروم روده تحریک پذیر
بیماری‌های گوارشی، روده‌ای، عصبی یا تیروئیدی
سرطان روده بزرگ
استرس و افسردگی
برای جلوگیری و درمان یبوست، میتوانید راه‌های زیر را امتحان کنید:
مصرف کافی آب و مایعات
افزایش میزان فیبر در غذاهای خود
ورزش منظم و فعالیت بدنی
عدم تعویق اجابت مزاج
استفاده از ملین‌ها در صورت نیاز و با مشورت پزشک
مراجعه به پزشک در صورت عدم بهبودی یا علائم جدی
