غوره و کنترل وزن
يكشنبه, ۸ بهمن ۱۴۰۲، ۱۲:۳۲ ق.ظ
غوره می‌تواند در کنترل وزن به دلایل زیر مؤثر باشد:
فیبر: غوره حاوی فیبر متعددی است که احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.
این احساس سیری باعث می‌شود که کمتر غذا مصرف کنید و کنترل وزن راحت‌تر باشد.
کم کالری و اشباع‌شده: غوره کم کالری است و از این رو می‌تواند در یک رژیم کم‌کالری و کنترل وزن مفید باشد.
همچنین، اشباع‌شده بودن غوره احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند.
کنترل قند خون: فیبر در غوره می‌تواند به کنترل سطح گلوکز خون کمک کند. این باعث کاهش آهسته شدن جذب قند و افت و خیزهای
قندی می‌شود که در کنترل وزن مهم است.
