اهمیت خواب
* اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثیر آن بر سلامتی :
ساعت 9 تا 11 شب: *
زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد.
* ساعت 11 تا 1 شب:*
عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
* ساعت 1 تا 3 نیمه شب: *
عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
* ساعت 3 تا 5 صبح: *
عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد.
بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
* ساعت 5 تا 7 صبح: *
این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
* ساعت 7 تا 9 صبح: *
جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
مهمترین علت پیری زودرس وبیماری ها:
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندکه این موضوع ایجاد بیماری کرده وپیری زودرس را به همراه خواهد داشت.
