بیست دلیل یبوست

یبوست یک مشکل گوارشی است که در آن فرد با سختی و درد مدفوع را دفع می‌کند. علل مختلفی می‌تواند باعث یبوست شود. برخی از این علل عبارتند از:

کم آبی بدن

کمبود فیبر در رژیم غذایی

کم تحرکی و فعالیت بدنی

مصرف برخی داروها مانند آهن، ضد درد، ضد افسردگی و ضد اسید

بارداری و تغییرات هورمونی

مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع

سندروم روده تحریک پذیر

بیماری‌های گوارشی، روده‌ای، عصبی یا تیروئیدی

سرطان روده بزرگ

استرس و افسردگی

برای جلوگیری و درمان یبوست، می‌توانید راه‌های زیر را امتحان کنید:

مصرف کافی آب و مایعات

افزایش میزان فیبر در غذاهای خود

ورزش منظم و فعالیت بدنی

عدم تعویق اجابت مزاج

استفاده از ملین‌ها در صورت نیاز و با مشورت پزشک

مراجعه به پزشک در صورت عدم بهبودی یا علائم جدی

علل یبوست

علل یبوست

علت یبوست ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، اما برخی از شایع ترین عوامل عبارتند از:

کمبود فیبر در رژیم غذایی

عدم مصرف کافی آب و مایعات

کم تحرکی و فعالیت فیزیکی کم

مصرف برخی داروها که می توانند حرکات روده را کند کنند

مقاومت در برابر احساس دفع مدفوع

بارداری و تغییرات هورمونی

برخی از بیماری ها یا اختلالات گوارشی، روده ای یا عصبی

استرس و افسردگی

برای درمان یبوست، می توانید از راهکارهای خانگی مانند افزایش مصرف فیبر، آب و ورزش استفاده کنید. همچنین می توانید از ملین ها یا داروهای مخصوص یبوست با مشورت پزشک استفاده کنید. در موارد شدید یا مزمن، ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک یا انجام عمل جراحی باشد. 

یبوست

یبوست

یبوست یک مشکل گوارشی است که در آن حرکات روده‌ها کمتر از حالت طبیعی و به سختی کار می‌کنند. یبوست ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند، از جمله تغذیه نامناسب، عدم تحرک، استرس، بارداری، برخی داروها و برخی بیماری‌های گوارشی.

علایم یبوست ممکن است شامل حرکات کم روده، مدفوع سفت یا با قطعات کوچک، نفخ شکم و درد شکم باشد. در صورت نیاز، ممکن است به تجربه‌ای با ملین‌ها نیز نیاز داشته باشید.

برای درمان یبوست، راه‌های خانگی و داروهای مختلفی وجود دارد. برخی از راه‌های خانگی عبارتند از:

روزانه دو تاچهارلیوان آب اضافی

مگر این که متخصص گوارش و کبدی شما مصرف مایعات را به دلایل دیگری برای شما محدود کرده باشد

مایعات گرم را به خصوص در صبح میل کنید

میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

از مارمالاد قیسی استفاده کنید

@Farasoudmand

 

 

بلغم چیست؟

بلغم مایع سفید و لزجی هست که از بدن خارج نمیشه و وقتی زیاد بشه توی بدن رسوب میکنه و اندام های داخلی بدن رو کمکار و تنبل میکنه😔

اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است

همچنین دچار و یبوست خلط پشت حلق و کبد چرب و مشکلات خواب و اعصاب میش

اگه درگیر این مشکلات هستی یعنی بلغمت زیاد شده و باید اصلاح مزاج بشی.

ریشه تمام بیماری‌ها چیست

🛑بدانیم که:

 

✅ریشه_تمام_بیماریها_سردی_است

 

❄️ سردی_در_سر 👈 ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ، صرع ، تشنج ، آلزایمر 

❄️ سردی در مو 👈ریزش مو،سفیدی زودرس مو

❄️سردی در گوش 👈کری ، ناشنوایی

❄️ سردی در چشم 👈 کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه

❄️ سردی در لوزه 👈 بزرگ شدن لوزه

❄️سردی در تیروئید 👈 کم کاری تیروئید

❄️سردی در ریه 👈 آب آوردن ، آسم ، برونشیت ، ذات الریه

❄️ سردی در روده 👈یبوست ، کولیت ، بواسیر ، شقاق 

❄️سردی درمعده 👈 درد ، ورم ، نفخ

❄️ سردی در لوزالمعده 👈 دیابت 

❄️سردی در رحم 👈 یائسگی ‌زودرس ، کیست تخمدان و سینه ، فییروم ، بزرگی رحم ، سقط جنین، نازایی

❄️ سردی در دست و ‌پا 👈 آرتروز ، روماتیسم

❄️ سردی در کمر 👈دیسک و‌ کمر درد

❄️سردی در خون👈کاهش پلاکت خون ، کم خونی.

مواد سمی

غذایی که انسان میل میکند حاوی ترکیبات زیاد غذایی و پروتئینی ست که بدن پس از دریافت ترکیبات مفید و حیاتی، اضافات آن را دفع میکند.

 

اضافات سیستم هضم و گوارش، به شدت سمی و مضر هستند که باید هرچه سریعتر از بدن خارج شوند 

و چنانچه در سیستم گوارش باقی بمانند، زمینه بروز هر نوع بیماری را برای بدن فراهم می‌کنند.!

محصولات خوراکی فراسودمند و کیست تخمدان

بهبود کیست تخمدان با محصولات غذایی فراسودمند 

کیست تخمدان یک عارضه شایع در زنان است که می‌تواند باعث درد، خونریزی و مشکلات باروری شود. برخی از مواد غذایی می‌توانند به بهبود کیست تخمدان کمک کنند. برای مثال:

اسید چرب امگا ۳

مصرف امگا ۳: این چربی سالم به تنظیم هورمون‌ها و کاهش التهاب در تخمدان‌ها کمک می‌کند. منابع غذایی امگا ۳ شامل ماهی، مغزها و دانه‌های روغنی هستند.

فیبر خوراکی

مصرف فیبر: فیبر به کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) کمک می‌کند. منابع غذایی فیبر شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل هستند.

ویتامین

مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین‌های A، C، D، E، فولات، روی و سلنیوم برای سلامت تخمدان‌ها ضروری هستند. این مواد مغذی را می‌توانید از میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و مکمل‌های غذایی دریافت کنید.

به علاوه، برخی از مواد غذایی ممکن است بر وضعیت کیست تخمدان تأثیر منفی داشته باشند. برای مثال:

مصرف شیرینی‌جات و شکلات: این مواد غذایی باعث افزایش قند خون و التهاب می‌شوند که می‌تواند رشد کیست تخمدان را تحریک کند.

مصرف غذاهای پرچرب: این غذاها باعث افزایش وزن و اختلال در تعادل هورمونی می‌شوند که می‌تواند خطر ابتلا به کیست تخمدان را افزایش دهد.

کافئین

مصرف کافئین: برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث افزایش اندازه کیست تخمدان شود.

بنابراین، برای بهبود کیست تخمدان، بهتر است از مصرف این مواد غذایی خودداری کنید یا آن‌ها را به حداقل برسانید.

در ضمن، می‌توان با نوشداروها و عصاره ها و گرده های ترکیبی هم به بهبود کیست ها سرعت بخشید. 

راهکاربهبود کیست تخمدان

کیست تخمدان یک کیسه پر از مایع است که درون یا روی تخمدان ها رشد می کند. اکثر کیست های تخمدان بی خطر هستند و خود به خود از بین می روند، اما برخی از آن ها ممکن است علائم شدیدی داشته باشند یا خطر سرطان را افزایش دهند. بنابراین، پیگیری و درمان به موقع آن ها مهم است.

سه راهکار برای درمان کیست تخمدان عبارتند از:

- داروهای ضد هورمونی: این داروها سطح هورمون های جنسی زنانه را کاهش می دهند و می توانند کیست تخمدان را کوچک کنند یا از رشد آن جلوگیری کنند. مثال هایی از این داروها شامل قرص های ضد بارداری، پروژسترون و گنادوتروپین ها هستند.

- جراحی: در مواردی که کیست تخمدان بسیار بزرگ شده است، علائم شدیدی دارد یا خطر شکستن یا سرطان دارد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی می تواند شامل برداشتن کیست (سیستکتومی) یا برداشتن تخمدان (اووفورکتومی) باشد.

- درمان های خانگی: برخی از روش های خانگی می توانند به کاهش درد و التهاب کیست تخمدان کمک کنند. مثال هایی از این روش ها شامل استفاده از گرمای خشک، مصرف مکمل های گیاهی، کاهش استرس، کاهش وزن و تغییر رژیم غذایی هستند. 

 

طب سنتی و کیست تخمدان

کیست تخمدان یک بافت اضافی است که روی تخمدان رشد می‌کند و ممکن است باعث درد، ناراحتی و مشکلات باروری شود. در طب سنتی، علت اصلی ایجاد کیست تخمدان افزایش سردی و رطوبت تخمدان‌ها است. برای درمان کیست تخمدان در طب سنتی، تدابیری مانند تغییر رژیم غذایی، تحرک بدنی، استفاده از گیاهان دارویی، بادکش و حجامت وجود دارد. البته بایدبا نظر پزشک اقدام به انجام کاری کرد. 

آیا همه بانوان دچار کیست تخمدان می‌شوند؟

خیر، هر کس احتمال بروز کیست تخمدان ندارد. برخی از عواملی که می توانند احتمال ایجاد کیست تخمدان را افزایش دهند عبارتند از:

 

سن: احتمال این نوع از کیست پیش از یائسگی بیشتر است.

مشکلات هورمونی: اختلال در ترشح هورمون های تنظیم کننده چرخه قاعدگی می تواند باعث رشد بیش از حد فولیکول ها و تبدیل آنها به کیست شود.

داروهای محرک تخمک گذاری: برخی از داروهایی که برای درمان ناباروری یا بارداری چند قلویی استفاده می شوند می توانند باعث افزایش تعداد و اندازه فولیکول ها شوند و احتمال ایجاد کیست را بالا ببرند. 

ابتلا به آندومتریوز: این یک بیماری است که در آن بافت مشابه بافت داخل رحم در جاهای دیگر رشد می کند. اگر این بافت در تخمدان رشد کند می تواند باعث ایجاد کیست آندومتریومی شود که معمولا دردناک و مقاوم هستند. 

اختلالات غده تیروئید: کم کاری یا بیش کاری غده تیروئید می تواند باعث تغییر در ترشح هورمون های تنظیم کننده چرخه قاعدگی شود و احتمال ایجاد کیست تخمدان را افزایش دهد. 

بارداری: گاهی اوقات در اوایل بارداری کیست تخمدان ایجاد می شود که معمولا بی خطر است و طی چند هفته اول بارداری از بین می رود.

عفونت های شدید لگن: برخی از عفونت های باکتریایی می توانند باعث التهاب و تشکیل کیست در تخمدان شوند که ممکن است باعث درد و تب شوند.