یبوست

یبوست

یبوست یک مشکل گوارشی است که در آن حرکات روده‌ها کمتر از حالت طبیعی و به سختی کار می‌کنند. یبوست ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند، از جمله تغذیه نامناسب، عدم تحرک، استرس، بارداری، برخی داروها و برخی بیماری‌های گوارشی.

علایم یبوست ممکن است شامل حرکات کم روده، مدفوع سفت یا با قطعات کوچک، نفخ شکم و درد شکم باشد. در صورت نیاز، ممکن است به تجربه‌ای با ملین‌ها نیز نیاز داشته باشید.

برای درمان یبوست، راه‌های خانگی و داروهای مختلفی وجود دارد. برخی از راه‌های خانگی عبارتند از:

روزانه دو تاچهارلیوان آب اضافی

مگر این که متخصص گوارش و کبدی شما مصرف مایعات را به دلایل دیگری برای شما محدود کرده باشد

مایعات گرم را به خصوص در صبح میل کنید

میوه و سبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

از مارمالاد قیسی استفاده کنید

@Farasoudmand