چگونه از سودا جلوگیری کنیم؟
سودا یکی از چهار خلط طبیعی در طب سنتی است که در بدن تشکیل می‌شود1. افرادی که طبع سودایی آن‌ها بر سایر اخلاط غلبه کند، معمولاً دچار دردهای موضعی، مشکلات گوارشی و عصبی می‌شوند. برای کنترل سودا، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
پرهیز از مصرف غذاهای سودازا: از مواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید تا مصلح طبع آن‌ها باشد و سودا را متعادل کنید.
پرهیز از استرس و افکار منفی: استرس می‌تواند سودا را افزایش دهد. تلاش کنید تا استرس را کاهش دهید.
پیاده‌روی و ورزش منظم: فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به کنترل سودا کمک کنند.
استفاده از دمنوش‌های دفع سودا: برخی گیاهان دارویی مانند رزماری، گل محمدی، بابونه و ترکیبی از دمنوش‌ها می‌توانند به کنترل سودا کمک کنند.
بهترین دمنوش‌ها برای غلبه بر سودا عبارت‌اند از:
دمنوش رزماری و گل محمدی
دمنوش بابونه
دو دمنوش ترکیبی
با رعایت این راهکارها، میتوانید به کنترل سودا در بدن خود کمک کنید. همچنین، مشاوره با پزشک نیز می‌تواند مفید باشد. 🌿
