ترمز هیجانات
پنجشنبه, ۲۸ دی ۱۴۰۲، ۰۲:۲۶ ق.ظ
ترمزِ هیجانات
اگه تشنه‌اید و لیوان آبی هم در دست دارید ، قبل از نوشیدن آب سه ثانیه مکث کنید. یا اگه کسی از شما سوالی میپرسه سریعا جواب ندید ، سه ثانیه مکث کنید بعد جواب بدید.
خیلی گرسنه‌اید ، قبل از خوردن هر لقمه غذا ، سه ثانیه مکث کنید یا وقتی تو ماشین نشستید و خیلی هم عجله دارید ، قبل از روشن کردن ماشین ، روی صندلی ماشین سه ثانیه مکث کنید بعد ماشین رو روشن کنید.
این مکث‌های سه ثانیه ای باعث افزایش قدرت و صبر شما میشه. تو این کار ممارست به خرج بدید تا اینکه ملکه ذهن شما بشه. مهم ترین فایده مکث سه ثانیه جلوگیری از بروز خشم ، عصبانیت و هیجانات منفیه و به شما ترمزی میده که خودتون رو کنترل کنید.
💡کنترل احساسات ، مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در تصمیم گیری هامون هست. و تصمیمات ماست که زندگیمون رو میسازه…
