برای کنترل صفرا و حفظ تعادل در بدن، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد:
مصرف غذاهای خنک و آبدار: مانند خیار، هندوانه، سبزی‌های آبدار و میوه‌های تازه مانند انواع توت‌ها و پرتقال
ادویه‌های خنک‌کننده: استفاده از ادویه‌هایی مانند گشنیز و رازیانه می‌تواند به تعادل گرما و خشکی بدن کمک کند.
نوشیدنی‌های مفید: دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه و نعناع و همچنین آب فراوان برای حفظ هیدراتاسیون بدن
پرهیز از غذاهای تند و چرب: محدود کردن مصرف غذاهای تند، کافئین و الکل که می‌توانند گرما و خشکی بدن را تشدید کنند.
همچنین، برخی از غذاها و نوشیدنی‌های خاص مانند لیمو ترش، زرشک، نارنج، گریپ فروت با عسل، کاهو، کیوی، آلو بخارا، و آلوچه نیز می‌توانند به اصلاح مزاج صفراوی کمک کنند.
لطفاً توجه داشته باشید که این توصیه‌ها بر اساس اصول طب سنتی ارائه شده‌اند و قبل از اعمال هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی خود، مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک ضروری است.
