فواید آب گازدار

فواید آب گاز دار:

 

آب گازدار یا سودا آبی است که دی اکسید کربن تحت فشار در آن حل شده است. این آب می تواند خواص مفیدی برای سلامتی شما داشته باشد. برخی از فواید آب گازدار عبارتند از:

 

بهبود هضم و رفع یبوست و نفخ شکم

کمک به کاهش وزن با ایجاد احساس سیری

بهبود سلامت قلب با کاهش کلسترول و قند خون

هیدراته کردن بدن و تسکین حالت تهوع

حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها

تمیز کردن پوست و کاهش چربی

افزایش قدرت بلع و تحریک عصب های مربوطه

البته آب گازدار هم مانند هر چیز دیگری مصرف زیاد آن ممکن است عوارضی داشته باشد. برای مثال، آب گازدار ممکن است باعث تهوع، سردرد، نفخ، اسیدی شدن معده و افزایش فشار خون شود3. بنابراین، بهتر است آب گازدار را به میزان مناسب و متعادل مصرف کنید و از آب گازدارهای حاوی قند، کافئین، فسفر و مواد شیمیایی اضافی اجتناب کنید.