نام کتاب: راز شاد زیستن
نام نویسنده: اندرو متیوس
ذهن از دو بخش "ضمیر هشیار"
و "ضمیر ناهشیار" تشکیل شده است
ذهن انسان به مانند کوه یخ شناور است
که بخش قابل رؤیت آن ضمیر هشیار
و بخش غیر قابل رؤیت، ضمیر ناهشیار است.
انواع الگوهای رفتاری عبارتند از:
الگوهای نالان، حادثه ساز، بیمار، بی نظم، ورشکسته، قطعیت، تغییر شغل، و ...
الگوهای رفتاری از هنگام تولد در ما شکل می گیرند.
ما اسیر الگوهای رفتاری خود نیستیم.
می توان این الگوها را تغییر داد.
تغییر هرگز به آسانی میسر نمی شود.
هر تغییری، به ویژه در آغاز،
به مبارزه طلبیده می شود.
👈وقتی خوشحالیم بقیه نیز خوشحال به نظر می رسند.
برعکس آن نیز صادق است.
پس جهان بازتابی از ماست.
وقتی احساس بدی در مورد خود داریم
مایلیم آن را از خود بیرون کنیم.
این کار را به اشکال گوناگون بروز می دهیم،
مثل خوردن بیش از اندازه، تصادف، بیماری، زیاده روی در مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر، بی اشتهایی، و ...
هدف تمام روان درمانی ها تغییر تصویری است که فرد از خویشتن دارد.
از نشانه های رفتاری یک تصویر ذهنی ناسالم می توان بدین موارد اشاره کرد:
حسادت، احساس گناه،
ناتوانی در تعارفات کلامی، عدم پذیرش تعارفات کلامی، اهمیت ندادن به نیازهای خویش، سؤال نکردن در مورد خواسته های خود، محروم ساختن بی دلیل خود از رفاه و آسایش، انتقاد از دیگران، و ...
وقتی ناراحت می شویم، در بدن ما سم ترشح می شود و این باعث تحلیل جسم ما می گردد.
درد چیز خوبی است اما به جای خود.
زیادی آن مضر است، مثل هر چیز دیگر.
درد ما را به تأمل وامی دارد.
ما جزیی از دنیای روزمره خود هستیم.
انسان تأثیرپذیر است.
👈فقرا دوستان فقیر دارند و اغنیا دوستان غنی. افراد موفق دوستان موفق دارند.
بهترین کاری که برای فقرا می کنیم این است که سعی کنیم یکی از آن ها نباشیم.
فقر نتیجه تفکر فقیرانه است.
اعتقاد بد داشتن به ثروتمندان باعث می شود همیشه فقیر باشیم.
در زندگی همان چیزی را به دست می آوریم که انتظارش را داریم.
بعضی ها فکر می کنند فقر نشانه پرهیزکاری است، پس همیشه سعی می کنند فقیر باشند.
برای فقیر نبودن باید اول پس انداز کرد
و بعد پس انداز را به کار گرفت. فقرا اول خرج می کنند و بعد به فکر نقشه های آتی می افتند.
